HOKAの耐久性は？寿命と買い替えの目安をランナーが検証してみた！

いま厚底スニーカーで人気のHOKAをご存じでしょうか。

その抜群のクッション性と履き心地に惹かれて愛用している人も多いですが、気になるのが「耐久性」や「寿命」ではないでしょうか？

見た目はまだきれいでも、実はクッションがへたってパフォーマンスが落ちていることもあります。

HOKAの耐久性を解説します！

この記事では、ランナー視点でHOKAの耐久性を徹底検証し、モデル別の寿命の目安や買い替えタイミングをわかりやすく解説します。

さらに少しの工夫で長持ちさせる方法も紹介します。

お気に入りのHOKAのスニーカーをより長く快適に履き続けたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

HOKAシューズの寿命はどれくらい？一般的な目安を紹介

HOKA（ホカ）は厚底クッションで衝撃吸収性が高く、ランナーからウォーカーまで人気のブランドです。

ただし、どんなに高性能なシューズでも「寿命」があります。

一般的にランニングシューズの寿命は約500〜800km走行が目安とされており、HOKAも同程度です。

歩行用途でも、半年〜1年でソールのクッションがへたり始めるケースがあります。

特に「ボンダイ」や「クリフトン」のようなクッション重視モデルは、柔らかい分だけ消耗が早い傾向にあります。

HOKAのシューズは「厚底なのに軽い」「疲れにくい」と評判ですが、その耐久性についてはどうでしょうか。

実際の結果を検証してみます！

ランナーが実際にHOKAボンダイ9を半年間（約600km使用）走行して検証したところ、以下の結果が得られました。

半年使用後、前足部のグリップが薄くなり始めました。特にアスファルト中心で使う場合、摩耗が早く進みます。

ただし、ソール全体の厚みがあるため、多少削れてもクッション性は維持されていました。

EVA素材のクッションは柔らかい反面、長期間の圧縮で弾力が減少します。

特に体重が重めの人や毎日使用する人は、3〜4か月でわずかな反発力の低下を感じることがあるのではないでしょうか。

メッシュ素材ながら破れにくく、通気性も維持しています。

ほつれや変形は少なく、他社の軽量シューズと比べても非常に耐久性が高いといえます。

HOKAのシューズは耐久性は高いとはいえ、もちろん永遠に使えるわけではありません。

以下のようなサインが出てきたら、買い替えを検討するタイミングです。

歩くたびに足が地面に“ドスン”と当たるような感覚がある場合、ミッドソールがへたっています。

見た目に分からなくても、反発力の低下＝寿命のサインです。

アウトソールの溝が平らになり始めたら、グリップ力が低下しています。

雨の日に滑るようになったら、とても危険なのですぐに交換を検討しましょう。

足を固定できなくなるとフォームが崩れ、膝や腰を痛めるリスクがあります。

布地の緩みやほつれが出たら、早めに買い替えを検討してください。

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以下は主要モデルの耐久性を比較した図です。

図表を見ながら自分に向いているモデルを確認していきましょう！

モデル名	クッション性	耐久性	用途目安	寿命の目安（走行距離）
ボンダイ9	★★★★★	★★★★☆	長距離ウォーク・通勤	約700km
クリフトン10	★★★★☆	★★★★☆	ジョギング・普段履き	約600km
アラヒ8	★★★★☆	★★★★★	安定性重視・立ち仕事	約800km
リンコン4	★★★☆☆	★★★☆☆	スピード重視	約500km